苁蓉的主要功效包括：

1. 补肾壮阳：苁蓉富含氨基酸、生物碱、维生素等微量元素，对于腰膝酸软、阳痿早泄、遗精等男性病症有很好的调节作用。同时，苁蓉还能调节女性月经、闭经和不孕等疾病。

2. 润肠通便：苁蓉能提高小肠推进速度，缩短通便时间，抑制大肠水分吸收，从而达到润肠通便的效果。

3. 增强免疫功能：苁蓉多糖能增强机体免疫功能，增加淋巴细胞增殖反应，提高机体抵抗力。

4. 保护心肌：苁蓉泡酒具有保护缺血心肌的作用，搭配枸杞还能抑制脂肪在纤维内累积，促进肝细胞新生，降低血糖和胆固醇。

然而，苁蓉并非适合所有人使用，以下是一些禁忌和误区：

1. 胃弱便溏、阴虚火旺的人不宜服用苁蓉。苁蓉性温，过量使用可能导致胃火旺盛，加重病情。

2. 未满18周岁的青少年不宜服用苁蓉。苁蓉具有一定的补肾壮阳作用，青少年服用可能影响生长发育。

3. 金属类物品不宜泡食苁蓉。苁蓉中的有效成分可能会与金属发生反应，降低药效。

4. 苁蓉并非万能良药，不能盲目追求功效而忽视个体差异。在使用苁蓉时，应遵循中医师的指导，合理用药。

总之，苁蓉作为一种具有神奇功效的中草药，在正确使用的前提下，能为人体带来诸多益处。但了解禁忌，避免误区，才能确保苁蓉的药用价值得到充分发挥，为健康保驾护航。在日常生活中，我们应注重养生保健，合理搭配饮食，养成良好的生活习惯，让苁蓉等中药材发挥其应有的作用。